miércoles, 25 de noviembre de 2015

La orina, el indicador de su salud

Los colores de la orina y lo que podría significar para su salud


Los riñones desempeñan varios papeles cruciales en el cuerpo, entre las funciones que se destacan, se encuentra la formación de la orina. Por medio de la orina, los riñones eliminan el exceso de agua, de toxinas y de productos de desecho del metabolismo nitrogenados como la urea del cuerpo. Tan simple como pueda parecer esta función fundamental, sus resultados de fracaso en la acumulación de estas sustancias tóxicas en el cuerpo, dan como resultado consecuencias desastrosas para la salud y el bienestar de la persona afectada.

La orina es un indicador de lo que puede significar en su salud
La orina para su salud


Afortunadamente, el color de la orina puede servir como una ventana que ofrece valiosa información sobre el funcionamiento de los riñones y del cuerpo como un todo. Por lo tanto, cualquier cambio observado en el color de la orina, no debe ser ignorado. La orina normal es transparente con un color amarillento, debido a un pigmento llamado urocromo. Con una composición del 95% de agua, la orina también contiene otras sustancias tales como la urea, ácido úrico, sales, minerales y así sucesivamente.

¿Se puede dar un diagnostico médico según el color de la orina?


Es digno de notar que un buen número de condiciones médicas encuentran expresión en el color de la orina, como es el caso de la deshidratación que es relativamente suave y fácilmente corregible para trastornos renales, como por ejemplo, cánceres renales potencialmente letales.

Según el color de la orina se puede dar un diagnostico del estado de su salud
Diagnostico medico de la orina


Evidentemente, si el aparente cambio en su color de orina se debe a la deshidratación, deberá aumentar la ingesta diría de agua sin lugar a ninguna duda, hasta que su orina sea restaurada a su color normal. Sin embargo, si la decoloración de la orina persiste o hasta incluso encuentra restos de sangre en la orina, podría llegar hacer un signo de alarma que requiera la presentación inmediata y una evaluación adicional en el hospital.

A continuación se muestra un análisis de varios colores posibles de la orina y lo que podría significar para su salud:

Los colores de la orina en su análisis de salud
Los colores de la orina


Orina de color amarillo pajizo o ámbar


En general, cuando la orina es de color amarillo pálido a de color ámbar, demuestra que está bien hidratado y no hay realmente nada de qué preocuparse. Ahora, si se denotan tonos oscuros de color amarillo, o hasta incluso si se llega a tener tonalidades de color marrón en la orina, podría ser un claro indicio de deshidratación. Se da más a menudo que no, debido a que el color de la orina normaliza a medida que aumenta el consumo de líquidos.

Orinas transparentes o incoloras


Cuando hablamos de un color de orina transparente o incoloro, nos referimos a una dilución excesiva de orina debido a la sobrehidratación, del uso de diuréticos (medicamentos que aumentan la pérdida de líquido del cuerpo) o de diabetes insípida, una enfermedad que se produce como resultado de un fallo de la glándula pituitaria posterior, ya que no secreta la suficiente hormona antidiurética (ADH) o por un fallo de los riñones para responder a la hormona que conduce al paso de grandes cantidades de orina diluida. Ahora, si la sobrehidratación no es debida a la bebida y a el uso de medicamentos diuréticos excesivos o el consumo de algún producto herbal como los de la tienda online Herbalife en España, lo mejor sería consultar a su médico para una evaluación adicional.

Orina roja o rosada


El rojo sangre en la orina (hematuria), es a menudo una señal de alarma que generalmente amerita una mayor evaluación de los expertos, ya que por lo general apunta a problemas en el tracto urinario que van desde infecciones, piedras y cánceres de trauma. Sin embargo, ciertas cosas como la remolacha, arándanos y alimentos con tintes rojos también pueden añadir un color rojo a la orina. Además, el color rojo o rosado en la orina puede ser debido a la presencia de hemoglobina (hemoglobinuria), causado por varias condiciones como la glucosa-6 fosfato deshidrogenasa (G6PD), sepsis y también la malaria, que pueden colorear la orina con un tinte de color rojo oscuro también descrito como de color de coque.

Orina turbia o lechosa


El paso de la orina turbia o lechosa, a menudo sugiere una infección bacteriana del tracto urinario, especialmente cuando se acompaña de una sensación de ardor al orinar (disuria) con frecuencia. La presencia del líquido linfático en la orina (quiluria) también puede brindar un panorama similar.

Orina azul o verde


Este es un relativamente raro color de orina que podría ser bastante aterrador. Se puede observar en individuos que sufren de porfiria, un trastorno genético enzimático debido a un defecto durante la síntesis de la hemoglobina de los glóbulos rojos. Sin embargo, los colorantes artificiales en los alimentos y en los medicamentos con el azul de metileno, también pueden añadir un color muy extraño a la orina. En raras ocasiones, algunas infecciones inusuales del tracto urinario pueden dar lugar a la orina azulada o verdosa.

La orina negra


La orina negra se ve sobre todo en la alcaptonuria, la cual es un raro autosómico recesivo trastorno del metabolismo de la tirosina que lleva a la acumulación de ácido homogentísico en la sangre que luego se elimina rápidamente por los riñones a través de la orina. Esto explica la decoloración negra de la orina en esta condición.

Orina naranja


El color naranja en la orina puede darse luego de tomar algunos medicamentos como la rifampicina y Pyridium. La rifampicina se encuentra en una de las primeras líneas de medicamentos contra la tuberculosis. En el mismo sentido, si se consumen alimentos anaranjados como las zanahorias, pueden añadir un matiz de color naranja en la orina.

Orina marrón oscuro


Cuando el color de la orina es de color marrón oscuro, puede ser el resultado de una acumulación de bilirrubina conjugada, debido a un daño hepático severo. También se puede sospechar de un trastorno en el hígado si la orina sale de color marrón oscuro, acompañada de la amarillez de la esclerótica y de la piel (ictericia) o del paso de heces pálidas. Además, la orina también puede aparecer marrón cuando existe algún grado deshidratación o en el consumo excesivo de habas.

miércoles, 18 de noviembre de 2015

Método natural para combatir el cansancio o agotamiento

El exceso de trabajo, las fuertes cargas emocionales del mundo contemporáneo, el estrés, entre otro tipo de factores son causantes de agotamiento en el cuerpo. Ahora bien, también hay casos en los que la fatiga resulta inexplicable y se debe comenzar a considerar la posibilidad de que se deba a cuestiones orgánicas. 

El agotamiento y el cansancio son producidos por un exceso de trabajo
Exceso de trabajo

Si estás pensando en un método natural para tratar el cansancio sería interesante que conozcas algunos de los alimentos recomendados para combatir el agotamiento que deberías introducir en tu dieta si este es tu caso.

Avena


Es un cereal nutritivo rico en fibra, minerales y vitaminas. Además de tener propiedades relajantes se caracteriza por la energía que le brinda al cuerpo tras su consumo.

El consumo de avena es ideal para casos de agotamiento o estrés
Avena cereal

Se aconseja consumir avena para casos de agotamiento por estrés, nerviosismo o ansiedad. Para comerla cuentas con varias opciones como:

  • Cruda en el desayuno o combinarla con yogur, frutos secos y frutas.
  • La bebida vegetal que se hace a partir de la avena es un excelente sustituto de la leche.
  • Inclúyela entre tus cremas y guisos, así le darás cremosidad a tus platos.
  • En polvo, uno de los productos de Herbalife que lo contiene es la Avena con fibra y manzana, que se prepara mezclada con agua como si de una bebida se tratara.

Polen


Es un superalimento ideal para el cansancio o agotamiento e incluso para la falta de apetito. Se lo puede tomar en las mañanas combinándolo con el desayuno. Recuerda que el polen y los demás alimentos que se producen con la ayuda de las abejas son útiles para casos de agotamiento o cansancio.

Si estas cansado o agotado el polen es ideal como suplemento
El polen suplemento

Cacao


Empieza por diferencia el cacao del chocolate pues este último es el producto ya procesado que no tiene propiedades tan beneficiosas como el primero por la presencia de azúcares y grasas perjudiciales. El cacao puro es un alimento medicinal que ayuda a regular el sistema nervioso y que permite estimular al cuerpo con su efecto.

Cacao puro regula el sistema nervioso
Cacao puro

Espirulina


Es un alimento que debería hacer parte de nuestras comidas todos los días por sus efectos casi milagrosos en el organismo. Sus valores nutricionales son los ideales y en la mayoría de los casos nos ayuda a cubrir los déficits que tengamos. En cuanto a esos déficits la espirulina nos ayuda a recuperarnos del cansancio, puedes tomarla en comprimidos o incluirla en tus batidos de desayuno.

Alimento en forma de alga llamado espirulina
Alga espirulina

Maca


Es una raíz con propiedades estimulantes y energéticas proveniente del Perú que se suele usar como un suplemento para la actividad física. Se aconseja su uso para mujeres con problemas hormonales pues ayuda a regular las hormonas. Pide la ayuda de un experto para determinar cuál es la cantidad adecuada de consumo pues se debe ser muy cuidadoso con ello.

Raíz de maca proviene del Perú y se usa como suplemento
Raíz de maca

Aguacate


Es una fruta muy completa por los valores nutricionales que posee. Al consumir un aguacate de tamaño mediano todas las mañanas nos aseguramos de obtener los nutrientes necesarios para empezar el día de la mejor manera. Se lo puede añadir a batidos, ensaladas, bebidas o elaborar una crema fría para usar como aperitivo.

El valor de nutrición del aguacate es uno de los más elevados en frutas
Fruta aguacate

Plátano


Con una poca cantidad de plátano nos vamos a poder sentir saciados y obtener una cantidad de nutrientes aceptable para el resto del día. Se lo puede combinar en un batido con otros de los alimentos aquí mencionados. Será una bebida revitalizante y muy nutritiva.

Revitalizante y muy nutritivo el plátano
El plátano

miércoles, 11 de noviembre de 2015

Antes de perder peso debes vencer la gula

Conozca los diferentes tipos de gula emocional


General es asociada con el impulso de comer en exceso, pero este término también se puede aplicar a otras acciones cometidas de manera voraz y excesiva. El impulso descontrolado puede venir en forma de consumismo, ambición o incluso como adicción al trabajo.

La gula es el impulso de comer en exceso
La gula, comer en exceso


Un desliz aquí y otro allá son comprensibles. Pero se necesita atención para asegurarse de que la gula no esté tomando las riendas de su vida. Cuando la vida social comienza a ser afectada, tenemos que identificar de dónde vienen estos anhelos y encontrar alternativas para tratar con ello lo mejor que podamos.

Para desglosar mejor esto, enumeramos algunos excesos que pueden estar tomando las riendas de su vida. Puedes echar un vistazo a estos consejos para controlar la gula emocional.

Gula intelectual


Hay gente que le gusta estudiar y adquirir conocimientos. Hasta aquí todo bien. El problema comienza cuando nada lo satisface, y la persona encuentra que nunca sabe lo suficiente. Como una salida, es importante buscar alternativas. Ir al gimnasio, el club, los restaurantes y bares. Simplemente no vale la pena solo ir a la librería o biblioteca, en la diversificación de hábitos se encuentra la clave.

La gula intelectual
La gula intelectual


Gula por el poder


No delegar funciones, ser moralista en exceso e incluso machistas pueden ser signos de deseo excesivo por el poder. Este tipo de situaciones siempre son representativas de deficiencias, que a menudo tienen su origen en la infancia, e incluso ocultan un rasgo de su personalidad.

El deseo excesivo por el poder
Gula por tener el poder


El primer paso es identificar si le pasa a usted, a través de consejos, e incluso juegos, a los amigos y colegas. O incluso viendo sus propias actitudes. Si esto le sucede a usted, busque la ayuda de un profesional.

Gula por el ejercicio


Vivimos en una sociedad que impone el culto de la imagen y tener un cuerpo definido, y eso nos lleva a cuidarnos tanto que incluso nos centramos en preparar y tomar batidos de dieta. Muchos ven en el deporte como una manera de lograr ese objetivo. Las ganas de competir y ganar, también puede ser la causa de la gula.

Competir y ganar puede llevar a la gula
La gula por el ejercicio


Si no se respeta el tiempo de descanso entre los ejercicios o con frecuencia deja de hacer otras cosas para hacer ejercicio, tratar de asignar mejor su tiempo y buscar otras formas de recreación.

Gula por el dinero


Este deseo incontrolado tiene algunas características, como la compra sin un propósito, sólo por no poseer cierto elemento. O por la acumulación de dinero, que nunca es suficiente, y sin un objetivo final. Las apuestas de juegos, la preocupación por las marcas y la acumulación de bienes también son señales de exceso.

Un deseo incontrolado lleva a la gula por dinero
La gula por dinero


Para mejorar la situación, trate de poner límites a sus gastos o, si observa que su ambición no tiene límites, busque ayuda profesional.

Gula por las compras


El consumismo sucede cuando extrapolamos el límite de dinero. Las personas que piden prestado dinero a menudo hacen horas extras en exceso o buscar fuentes alternativas de ingresos, sin necesidad real, pueden estar sufriendo de esta compulsión.

Comprar de más es una señal de gula por las compras
La gula por compras


Si usted compra demás, es una señal de que puede estar faltando algo en otra área de su vida. Es importante autoevaluarse y comprender dichos errores. El yoga, la meditación y otras terapias que contribuyen a esta auto-reflexión pueden ayudar.

Gula por el trabajo


Hoy en día es muy común ser adicto al trabajo. Es necesario identificar si el exceso de trabajo tiene motivo, por demanda financiera o no. Mantenerse a menudo trabajando hasta tarde, llevar el trabajo a casa y no poder relajarse son algunos signos de este trastorno.

La gula son signos de adicción por el trabajo
La gula por trabajo


Es por eso que es importante establecer periodos de trabajo, el ocio y la actividad física, que pueden ayudar mucho en estos casos.

viernes, 6 de noviembre de 2015

El hígado, síntomas de mal funcionamiento

El hígado es un órgano fundamental para el organismo por su función para desintoxicar el cuerpo, atacar infecciones, almacenar energía y aportar a la actividad digestiva. En ese orden de ideas estar atentos a la salud del hígado es crucial para asegurarnos que el organismo se libere de sustancias tóxicas que por obvias razones son perjudiciales para nosotros.

El hígado humano desintoxica el cuerpo
El hígado
Son diversas las posibles razones que pueden ocasionar un mal funcionamiento del hígado, entre ellas una de las más populares es el exceso en consumo de bebidas alcohólicas, sin olvidar la falta de higiene en la ingesta de alimentos o enfermedades. Ten en cuenta que los daños al hígado se originan por factores externos o internos a partir del mismo sistema inmunológico, por esa razón hay que estar atento al estado de este órgano.

20 Situaciones que provocan o son síntoma de un mal funcionamiento del hígado


El hígado y las situaciones que provocan un mal funcionamiento
Síntoma de mal funcionamiento del hígado

  1. Cuando se consume una gran cantidad de medicamentos o se produce una sobredosis con ellos es posible que el hígado se resienta y por tanto el funcionamiento del hígado no sea normal.
  2. Si se toma el mismo medicamento por un largo periodo de tiempo.
  3. En un plan de dieta con batidos, como los batidos de Herbalife, es muy importante la dosis y no ingerir más de la cantidad recomendada ya que puede provocar un mal funcionamiento del hígado cualquier batido de proteínas que se consuma sin medida alguna.
  4. En aquellos casos en los que se consume más de cinco bebidas alcohólicas en un mismo día el hígado puede salir fuertemente afectado.
  5. Herencia familiar de enfermedades hepáticas.
  6. Cuando se usan medicamentos para el cuidado del corazón de la diabetes.
  7. Dolor abdominal, estreñimiento o mala digestión.
  8. Que se presenten náuseas, especialmente después que se ha comido alimentos con un alto nivel en grasa.
  9. Síndrome de colon irritable.
  10. Lengua con manchas blancas o mal aliento.
  11. Depresión, mala memoria o cambios de humor. Este tipo de síntomas se pueden presentar como una consecuencia de la falta de depuración de toxinas en el cuerpo.
  12. Tensión alta, retención de líquidos, fiebre, asma, infecciones cutáneas o dolores de cabeza.
  13. Un nivel inestable del azúcar en la sangre.
  14. Aparición de cálculos en la vesícula biliar.
  15. Temperatura corporal demasiado alta.
  16. Poca tolerancia a los medicamentos, particularmente para el caso de los antibióticos.
  17. Cambio de color en la piel y los ojos. En este caso se adquiere una tonalidad amarilla.
  18. Dolor e hinchazón en la zona abdominal.
  19. Sensibilidad en la piel que puede ocasionar inflamación, picazón o irritabilidad.
  20. Náuseas, fatiga crónica o pérdida del apetito.

Consejos para un mal funcionamiento del hígado


Cuando se presenta alguno de los síntomas descritos lo más recomendable es visitar a un médico lo más pronto posible para que evalúe el caso en detalle. A su vez, se puede empezar por adoptar otro tipo de hábitos que estimulen un mejor funcionamiento del hígado como por ejemplo consumir menos bebidas alcohólicas, clavos, alimentos condimentados, gaseosas, alimentos fritos o embutidos. Tenga en cuenta que las personas más dispuestas a sufrir de algún mal en su hígado son aquellas que padecen de diabetes, que trabajan con químicos tóxicos, consumen bebidas alcohólicos con regularidad o laboran en sitios en los que se está expuesto a la manipulación de sangre, virus y bacterias.

martes, 3 de noviembre de 2015

Dolor y ardor de estómago

8 condiciones graves que pueden estar detrás de una simple gastritis


La sensación de ardor en el estómago que acompaña una gastritis no siempre es sólo el resultado de un aperitivo que le ha caído mal. El malestar puede estar relacionado con otros cambios en su cuerpo, algunos de ellas muy graves. Mostramos todo lo siguiente. Infórmese y proteja su salud.

La gastritis sensación de ardor en el estómago
Ardor de estómago

Estoy con la gastritis: ¿qué puede ser?


Infarto


El dolor en opresión, síntoma común de un ataque al corazón, puede extenderse a más lugares, además del pecho y el brazo izquierdo. En algunos casos, puede haber dolor en la zona del estómago, que es fácilmente confundido con la gastritis. También puede haber dolor en la espalda y el abdomen.

El infarto y sus sintomas
Infarto de corazón
 
Si estos síntomas aparecen repentinamente, durante más de 20 minutos y van acompañadas de falta de aire, palpitaciones y sudor frío, busque el servicio médico inmediatamente

Embarazo


Los cambios hormonales causados ​​por el embarazo causan náuseas y vómitos, que suelen ser los primeros signos de embarazo. A menudo, estas molestias van acompañadas de gastritis, pero la sensación de ardor también puede aparecer sola. Si hubiera la posibilidad que usted estuviera embarazada, lo ideal es hacer un test.

Cambios hormonales en el embarazo producen gastritis
Cambios hormonales embarazo

Tabaquismo


Fumar cigarrillos aumenta la secreción de ácido gástrico, lo que predispone lesiones de la mucosa y dificulta la cicatrización. Además del dolor de la gastritis, las posibilidades de tener reflujo gastroesofágico también son grandes.

La gastritis se acentúa al fumar tabaco
Gastritis por tabaquismo

Cálculos biliares


Cuando los cálculos biliares obstruyen el canal que conduce a la bilis para el estómago, surge un dolor agudo en el abdomen superior derecho, que puede confundirse con gastritis. El síntoma suele ir acompañada de náuseas y vómitos.

Estrés y ansiedad


Estas causas son más conocidas y con frecuencia conducen a la gastritis nerviosa. El nombre técnico de este cuadro es la dispepsia funcional y se refiere a la sensación dolorosa que se produce sin, de hecho, una lesión en la mucosa del estómago.

El estrés y la ansiedad provocan gastritis nerviosa
Gastritis nerviosa

Uso de medicamentos


Algunos medicamentos, en particular anti-inflamatorios, irritan el revestimiento del estómago y pueden causar dolor. Las posibilidades de tener el problema es mayor si el medicamento se toma por períodos prolongados.

El estómago se resiente con según que medicamentos
El uso de medicamentos

Si experimenta este síntoma, hable con el médico para cambiar la medicación. En algunos casos, tomarlo con el estómago lleno puede evitar el dolor, pero esta actitud se debe tomar con conocimiento del médico, ya que puede cambiar la acción de algunos medicamentos en el organismo.
 

Alcoholismo


Las bebidas alcohólicas actúan directamente sobre la mucosa del estómago, causando irritación. El consumo más frecuente e intenso de alcohol, el peor de los síntomas, puede convertirse en una úlcera si no se toman medidas para abandonar el consumo excesivo de alcohol.

Consumir alcohol irrita el estómago
Alcoholismo causa irritación estomacal
La bebida que realmente le puede ayudar a calmar la irritación sobre la mucosa del estómago es la bebida de aloe vera de herbalife, elaborada con la hoja que procede de la planta de aloe, se extrae el jugo de aloe para crear esta bebida refrescante.

Gastritis autoinmune


Existe una enfermedad que hace que sus propios anticuerpos ataquen la mucosa del estómago. Se llama gastritis atrófica crónica o gastritis atrófica autoinmune y viene acompañada con gases, pérdida de apetito, náuseas y otros síntomas gastrointestinales.