martes, 22 de marzo de 2016

Los beneficios depurativos de la cascara de limón en tu salud

El limón es uno de los frutos más populares en todo el mundo. El zumo de limón se usa para todo tipo de situaciones que no son estrictamente para el consumo humano pues se lo utiliza para tratamientos de belleza o como producto de cocina.

Los beneficios depurativos de la cascara del limón
Cascara de limón

Aprende cómo usar la cáscara del limón para mejorar tu salud


Pues bien, esta versatilidad del limón también es una característica de su cáscara, la cual la mayoría de las personas tiran a la basura, sin saber que ésta posee entre 5 a 10 veces más nutrientes que el mismo zumo de limón.

La cascara de limón y sus propiedades para la salud
Propiedades de la cascara de limón

Propiedades de la cáscara de limón


  • Contiene sustancias beneficiosas para el citroneal, felandreno, vitamina A, vitamina C, beta-caroteno, potasio y magnesio.
  • Es rica en antioxidantes.
  • Entre sus componentes está el salvestrol Q 40 y la limonela, dos compuestos sobre los que se piensa actúan beneficiosamente contra las células cancerígenas en su primera etapa.
  • Su contenido en flavonoides y vitamina C es alto.
  • El jugo de la cáscara de limón es recomendable para luchar contra los gases intestinales, mejorar la digestión, limpiar el organismo de desechos y disminuir la inflamación en el abdomen.
  • Protege y descongestiona el hígado.
  • Su jugo es depurativo, así que el metabolismo se acelera y por ende ayuda a bajar de peso, y si lo combinas con los productos herbalife, el resultado será impresionate.


¿Cómo preparar jugo de cáscara de limón?


Es muy fácil de preparar y más allá de las propiedades ya mencionadas es una bebida que te refrescará.

Ingredientes para preparar un zumo de limón depurativo
Zumo de limón depurativo

Los ingredientes son:
  • Un limón orgánico con su cáscara.
  • Medio litro de agua.
  • Miel
  • Hielo
Para prepararla debes lavar muy bien el limón. Ahora vas a mezclarlo directamente en la licuadora agregando el medio litro de agua y una cucharada de miel o la cantidad que se desee para endulzar.

En caso que se quiera una bebida bien fría puedes mezclar los ingredientes con algo de hielo para que esté fresca.

El resultado final será una limonada muy similar a la tradicional, sólo que aquí nos aprovecharemos de las características que nos proporciona la cáscara.

martes, 1 de marzo de 2016

Mejorar la salud digestiva con 4 infusiones naturales

4 infusiones naturales para aliviar problemas digestivos


La digestión del cuerpo es una de las funciones fundamentales para garantizar que la salud del organismo se encuentre en perfectas condiciones. En cuanto se presenten dificultades con la digestión vamos a tener inconvenientes con la asimilación de los alimentos o la acumulación de desechos, lo que implicará futuras enfermedades.

La importancia de la digestión en el cuerpo
Salud digestiva


A su vez, los problemas digestivos hacen que el cuerpo pierda energías, haciendo que las personas sufran de una poderosa sensación de cansancio, dolor de cabeza, estrés, entre otros síntomas, lo que evita el normal desenvolvimiento de su jornada.

Para mejorar la salud digestiva del organismo lo más aconsejable es que se adquieran hábitos saludables, particularmente en lo que respecta a nuestra alimentación, y en ese aspecto herbalife puede aportar beneficios en materia de bienestar, control de peso y correcta nutrición.  Igualmente se puede optar por potenciar los beneficios de este tipo de prácticas con algunas infusiones gastrointestinales que nos ayuden a resolver o prevenir este tipo de inconvenientes.

La manzanilla


Es una infusión calmante, antiinflamatoria y digestiva. Con su ingesta vamos a aliviar el dolor, a tratar las úlceras y a deshacernos de los gases.

Beneficios de la infusión manzanilla para la digestión
Infusión manzanilla

Los ingredientes que necesitas son:

  • Una taza con agua.
  • Dos cucharadas de flores secas de manzanilla.

Para su preparación los únicos pasos son:


  • Pon el agua a hervir. En cuanto alcance el punto de ebullición vas a agregar las flores secas de manzanilla.
  • Deja que repose por unos 8 minutos tapada.
  • Al terminar el tiempo vas a colar y consumir.
  • Se recomienda beber la infusión de manzanilla media hora después de comer.

Menta


Es una hierba muy versátil que puede ser usada como un remedio natural ante la flatulencia, los espasmos abdominales y la indigestión. Además por sus propiedades para refrescar el aliento nos evita el tener que sufrir de halitosis o mal aliento.

Las infusiones de menta remedio natural digestivo
Infusión con hoja de menta

Necesitarás:

  • Dos cucharadas de hojas de menta.
  • Una taza con agua.

Los pasos son:


  • Hierve la taza de agua.
  • Agrega las hojas de menta y deja al fuego por unos cinco minutos.
  • Al pasar el tiempo recomendado vas a tapar y a dejar que repose por unos diez minutos.
  • Consumo un máximo de dos infusiones al día justo después de las comidas principales.

Melisa


Es una plata que se la suele recomendar cuando se quiere atender problemas digestivos relacionados con el estrés. Su efecto es antiinflamatorio y calmante, así que es ideal para calmar los nervios.

La infusión de melisa es muy calmante y es especialmente efectiva en casos de estrés
Infusión de planta Melisa

Los ingredientes son:

  • Dos cucharadas de melisa.
  • Una taza con agua.

Lo que debes hacer es:


  • Calienta la taza con agua hasta que alcance su punto de ebullición.
  • Añade la melisa.
  • Baja el fuego y deja que la decocción se realice por unos cinco minutos más.
  • Retira del fuego. Deja que repose y bebe una media hora después de tus comidas.
  • Consume un máximo de tres tazas al día.

Ulmaria


Si se está haciendo frente a la acidez y a las flatulencias es uno de los remedios naturales ideales para atender este tipo de casos. Por sus propiedades actúa como un antiácido natural que incluso puede ayudar para el tratamiento de la gastritis.

La infusión de planta ulmaria es ideal para combatir acidez y flatulencias
Infusión de ulmaria

Los ingredientes son:

  • Dos cucharadas de ulmaria.
  • Una taza de agua.

Al igual que en los casos anteriores vas a poner a hervir la taza con agua. Agregas la ulmaria pero en este caso la dejas bajo el fuego por tres minutos. Al estar lista permites que repose y la bebes. Consume un máximo de dos tazas por día hasta que se alivie el problema con tu digestión.