miércoles, 29 de junio de 2016

Los beneficios de los productos naturales

¿Pueden ser nocivos algunos productos naturales para la salud?


Beneficios de las plantas
Remedios naturales

No deja de ser una paradoja cómo una parte importante de las personas integradas en la actual cultura occidental, modernizada, experimente desde hace ya décadas atrás, una singular desconfianza por la tecnología farmacológica, en cambio, preferir cada vez más productos naturales para la salud, a fin de recuperar la vitalidad a través de remedios de la abuela.

Las razones por las que está de vuelta a lo natural, bajo la premisa y creencia de que mientras más natural un producto, mejor; quizá se deba a los efectos colaterales o secundarios que derivan del consumo de medicamentos procesados químicamente.

En los países más desarrollados la tendencia al consumo y preferencia por remedios naturales y productos botánicos o ecológicos oscila entre el 18% y el 37%, según el país. En tal sentido, los datos que arrojan diversos estudios enfocados en la percepción que tienen las personas que suelen tener más prevalencia hacia estos productos es que, al ser naturales presuponen solamente beneficios para la salud.

¿Qué opina la industria farmacológica?


Industria farmacéutica
Investigadores de fármacos

Sin embargo, desde el punto de vista de la ciencia farmacológica estos remedios naturales no han sido aun suficientemente controlados ni aplicados empíricamente bajo la lupa clínica para obtener datos verificables sobre sus beneficios reales sobre el organismo humano. Y a decir de los expertos en el tema, incluso han sido poco regulados en el mercado actual debido a la creencia de que no pueden llegar a ser perjudiciales.

No obstante, en el transcurso de los últimos años se ha empezado a asociar ciertas afecciones al consumo de estos productos naturales. Pues, diversos casos de toxicidad parecen tener que ver en mayor o menor grado con el consumo de remedios naturales; entre las afecciones más recurrentes está la hepatotoxicidad.

En este sentido, recientes estudios han analizado bancos de datos que hablan de casos de toxicidad reportados a instituciones sanitarias españolas, encontrando que parte importante de los ingresados consumía remedios naturales. De ahí que un grupo de profesionales de la ciencia médica, alerte sobre la idea errónea que se cree sobre los remedios herbales como productos naturales que no tienen efectos dañinos en las personas.

Flores y aceites
Preparaciones naturales

Contrariamente a esta creencia, los productos naturales para la salud, en este caso los remedios, son  responsables de que (en algunos casos), a largo o mediano plazo, las personas tengan que verse obligados a someterse a un trasplante de hígado. Los científicos alegan que dicha toxicidad derivada de productos de herboristería sean algunas sustancias de los mismos, no estudiadas.

Si quieres conocer más al respecto puedes visitar: aquí y conocer sobre la investigación llevada a cabo por el Registro Español de Hepatotoxicidad.

miércoles, 22 de junio de 2016

La ansiedad, remedios naturales para combatirla

Remedios naturales para tratar un cuadro de ansiedad


Ansiedad, morder uñas
Ansiedad

La aparición de la ansiedad se da sin avisarnos. Es una condición en la que las pulsaciones se aceleran, el sudor frío surge de la nada, además de los mareos, las náuseas, las molestias digestivas y demás.

Recomendaciones para tratar la ansiedad


Respiración consciente


Nuestro equilibrio nervioso está íntimamente ligado con la respiración. Es normal que cuando pasemos por una situación de estrés nos olvidemos de respirar, por ejemplo. Es en este sentido que te invitamos a que te sientes, cierres los ojos y te concentres en la respiración. Llena todo tu pecho con aire para ir soltándolo lentamente.

Baño de magnesio


Baño con espuma y magnesio
Baño relajante

Es una terapia sencilla en la que el agua participa como un calmante. Necesitas 100 gramos de sulfato de magnesio en polvo y si quieres puedes agregar un aceite esencial para que la experiencia sea más cómoda. Añade los ingredientes al agua caliente y mantente en la bañera durante unos 30 minutos. Finalmente date una ducha con agua fría.

Infusión de pasiflora


Las plantas son una opción natural que actúa con cierta rapidez ante cuadros de ansiedad. Una infusión de este tipo reducirá el nerviosismo y cada uno de los síntomas que se puedan derivar de ello como la tartamudez, los espasmos musculares o las palpitaciones.

Arcilla en el vientre


La arcilla en la piel
Arcilla

La relación entre el sistema nervioso y digestivo es fuerte. En caso que se sospeche que la ansiedad es provocada por algún desequilibrio digestivo, este método nos ayudará. Sólo debes preparar un cataplasma de arcilla roja para ir aplicándolo por el vientre durante una media hora, aunque lo puedes dejar toda la noche para que sea más efectivo. Quítate el cataplasma con una ducha de agua tibia.

Remedio floral


Es un remedio que se conoce como Rescate o Remedio de urgencia. Sólo debes usar 4 gotas de él en un vaso para diluirlo con agua e ir tomando poco a poco por unos minutos. No se aconseja tomarlo por largas temporadas pues sólo se recomienda su utilización para casos concretos que sean urgentes.

Hay tratamientos, medicamentos y terapias a las que podemos acceder en la actualidad para calmar el estrés y la ansiedad. De igual manera existen alternativas naturales para la ansiedad a las que podemos acudir, como la que te enseñamos a continuación.

Un zumo de avena y pera para controlar la ansiedad


Avena en tres formas distintas
Avena

Ingredientes necesarios:

  • Una pera que esté madura
  • Dos cucharadas de avena molida
  • Miel
  • Un vaso de infusión de hierbabuena

Preparación:

  • Empieza pelando la pera y córtala en trozos.
  • Prepara la infusión de hierbabuena. Para ello vas a hervir un caso de agua y luego le agregarás algunas hojas de la planta. Tapa la preparación y deja que repose por un tiempo para finalmente colarla.
  • Lleva a la licuadora la infusión de hierbabuena, la pera y la avena.
  • Bate todos los ingredientes para que obtengas el zumo. Si lo deseas agrega algo de miel de abeja para que tenga un mejor sabor.

La razón por la que este zumo para controlar la ansiedad hecho a base de avena y pera funciona, se debe a que ambos ingredientes son ricos en fibra, vitaminas, minerales, nutrientes y antioxidantes.

Zumo de pera en vaso con decoración
Zumo de pera

Pera


Es muy rica en agua, proteínas, fibra, vitamina C, vitaminas del complejo B y vitamina E. Aporta sensación de saciedad si se la consumo y estimula el proceso de eliminación del colesterol malo.

Avena


Varios estudios científicos han demostrado que es muy poderosa en lo que respecta al cuidado del corazón y el sistema nervioso. Contiene un alcaloide llamado avenina que por sus características actúa como un sedante (muy suave) para el sistema nervioso.

miércoles, 15 de junio de 2016

Información sobre la salud : la gripe

El peligro de la gripe en las personas mayores


Médico con informe
Médico realizando un informe

De acuerdo con los datos registrados por la Organización Mundial de la Salud, el virus de la gripe común, causa anualmente entre 250.000 a 500.000 muertes en todo el planeta.

Por tal razón hay fuertes campañas que se han ido extendiendo con el fin de establecer campañas de vacunación frente al virus, especialmente en los niños, enfermos crónicos o personas mayores, considerando que son los que tienen una capacidad menor para dar respuesta a la infección.

Ahora bien, si nos fijamos en las estadísticas, se puede atribuir hasta un 90% de las muertes que se pueden atribuir al virus en las personas mayores de 65 años, una de las maneras de explicar la razón por la que la vacuna sólo es eficaz en cerca de un 40% de esta población.

En ese orden de ideas, la información sobre la salud en torno al virus ha causado que los organismos de salud pública a nivel internacional se planteen estrategias para hacer frente al virus.

Además, como lo han presentado desde la Universidad de Yale, en realidad el responsable de la muerte en las personas mayores no es el virus como tal, sino el daño ocasionado por la respuesta del sistema inmune ante la infección.

En otras palabras, las muertes por gripe en las personas mayores se debe a una baja respuesta antiviral, ya que no es la apropiada.

No es el virus de la gripe el que mata a las personas mayores


Vacunación
Vacuna

Durante el estudio se observó el comportamiento del sistema inmune en mayores y jóvenes, encontrando que los interferones, es decir, las proteínas que el organismo sintetiza para hacer frente a los agentes patógenos, se presentan en una menor cantidad, según la longevidad de la persona. Por tanto, la respuesta inmune es mucho menor en los mayores.

Para hacer comprobaciones se utilizó un grupo de ratones en los que se imitó la respuesta inmune. A través de técnicas de ingeniería genética se bloquearon ciertos genes para detectar la gripe y el resultado fue que el virus pudo replicarse con facilidad.

A partir de estos datos se concluyó que la causa de la mortalidad en los mayores se debe al daño causado por la respuesta inmune ante el virus y no del virus en sí mismo.

¿Un enfoque terapéutico nuevo?


De acuerdo con esta información de salud y si los experimentos realizados son similares en humanos, habría que enfocar los esfuerzos de las investigaciones hacia el tratamiento de las células del sistema inmunológico y no al virus como tal.

miércoles, 8 de junio de 2016

Dormir mal y el riesgo que conlleva

El riesgo de una enfermedad cardiovascular


Ritmo cardíaco y corazón
Ritmo cardíaco

Las enfermedades cardiovasculares son uno de los problemas de salud pública que más preocupan a las principales organizaciones que tienen como objetivo el cuidado de la salud de la población mundial.

Al respecto se ha dado a conocer entre las noticias relacionadas con salud, que el dormir mal estaría relacionado con el riesgo de padecer una enfermedad cardiovascular.

Ten en cuenta que dormir es una parte más que fundamental del ciclo de vida de cualquier persona.

Cuando hace falta sueño se lo puede notar en todas las actividades que se realicen en el día. No en vano ya se ha demostrado que la falta de sueño ocasiona alteraciones inmunológicas, metabólicas, hormonales y más.

Un mayor riesgo de enfermedad y mortalidad cardiovascular ante la falta de sueño


Instrumento médico
Estetoscopio de medico

De acuerdo con el estudio reciente que ha sido dirigido por la Universidad de Helsinki en Finlandia, cuando al cuerpo le hace falta dormir, sólo es necesaria una semana para que se presenten alteraciones metabólicas con el colesterol, conllevando a un riesgo de aterosclerosis y por ello a una enfermedad cardiovascular.

Respecto al estudio, se enfocó en analizar el impacto para el metabolismo que implica la acumulación de la falta de sueño, detectando un incremento importante de las posibilidades de entrar en riesgo para este tipo de enfermedades.

La calidad del sueño


Durante la investigación se analizaron los genes vinculados con la regulación del transporte del colesterol en personas con una calidad del sueño buena y otras en las que no dormían la cantidad de horas que se recomienda.

Según los resultados, la actividad de los genes disminuyó considerablemente en quienes no dormían bien.

En ese orden de ideas, los resultados han dado para comprender la relación existente entre la mala calidad y cantidad de sueño y un riesgo mayor a nivel cardiovascular, abriendo la puerta para avanzar en la detección de los mecanismos que hacen parte de este proceso en el que se aumenta el riesgo.

Una sola semana es necesaria para incrementar el riesgo


Dormir en una cama
Dormir 

Más allá de las anotaciones finales, las noticias relacionadas con salud que han aparecido en torno a las conclusiones de la investigación dejan en claro el impacto negativo de la mala calidad del sueño, algo que ya se sospechaba, pero que no se tenía claro.

Además, lo más notorio de los resultados es que con tan sólo dormir mal una semana es suficiente para estar en riesgo.

miércoles, 1 de junio de 2016

Productos naturales para la salud de tus axilas

4 remedios naturales para mejorar la salud de las axilas


Lavanda
Preparaciones caseras

Hay quienes prefieren los productos naturales para la salud antes que las soluciones comerciales.

En primera instancia porque se entiende que son menos dañinas con el organismo, pero también porque son más económicas, así que su utilización supone un ahorro considerable.

En esta ocasión te vamos a compartir algunos productos naturales para la salud de las axilas y particularmente para tratar su mal olor.

Productos naturales para cuidar el mal olor de las axilas


Bicarbonato de sodio y limón


Es una combinación muy conocida entre las personas y que da como fruto un antitranspirante de origen natural con el que se va a reducir considerablemente el exceso de sudor y las bacterias que son responsables de la aparición del mal olor.

Inclusive y aunque no lo sepas, el limón y el bicarbonato de sodio aclaran la piel manchada de las axilas, así que su función no se reduce tan sólo al olor, sino también a aclarar el color de la piel.

Los ingredientes son:

  • Medio limón.
  • Una cucharadita de bicarbonato de sodio.

Humedecer el bicarbonato con el limón y a continuación ir frotándolo por las axilas mediante un masaje que sea suave. Permite que se seque bien y retira los excesos que hayan quedado.


Vaso con agua y pepino
Preparación casera

Agua de pino


Gracias a las propiedades antitranspirantes y antibacterianas que poseen las hojas de pino, este es un remedio natural contra el mal olor de las axilas ideal para ejercer un control sobre la sudoración en exceso.

  • Un litro de agua.
  • Un puñado de hojas de pino.

Empieza por colocar las hojas de pino en una olla en la que ya esté el litro de agua. Deja que hiervan a fuego lento por unos 20 minutos.

Al terminar este tiempo vas a añadir agua fría y utilizarás el líquido para darte un buen baño.

Aloe vera


Son tantas las propiedades de este producto natural para la salud, que no sorprende que sea usado para este tipo de situación por su capacidad como agente antibacteriano que simultáneamente aclara el tono de la piel de las axilas.

  • Dos cucharadas de aloe vera.

Lo único que debes hacer es frotar el gel sobre tus axilas y dejar que actúe hasta que se seque.

Es importante que limpies los excesos con la ayuda de un paño, ya que es posible que manche tus prendas.


Planta aloe vera en maceta blanca
Planta de Aloe Vera

Rodajas de patata


Son útiles para que tu piel se refresque, la inflamación se reduzca y se neutralice la sudoración en exceso.

  • Dos rodajas de patatas.

Sólo tienes que poner las rodajas en las axilas y permitir que actúen durante unos 20 minutos.

El tratamiento debe ser repetido al menos dos a tres veces cada día.