miércoles, 15 de marzo de 2017

Dieta saludable con aguas depurativas

Aguas depurativas para complementar una dieta saludable


Agua detox
Aguas depurativas

Quien esté buscando opciones para empezar una dieta saludable, debe saber que son muchas las alternativas entre las que se puede elegir actualmente, lo importante es conocer cómo complementar cada uno de esos métodos, para que el resultado final sea el deseado.

Sugerimos añadir a tu dieta algunas aguas depurativas para bajar de peso y limpiar el cuerpo, que además de ser fáciles de preparar, son muy beneficiosas.

Aguas depurativas para una dieta saludable


Además de lo que se ha mencionado, conviene destacar que los niveles de energía van a aumentar y la eliminación de líquidos retenidos se intensificará, motivo por el cual serán múltiples los beneficios de esta clase de bebida en tu cuerpo si la consumes con regularidad.

Agua con coco y cítricos


Agua de coco
Agua de coco

Es perfecta por la cantidad de antioxidantes, ácidos grasos y fibra que aporta, combinación con la que facilita bajar de peso saludablemente. En caso que se la ingiera con regularidad, buena parte de las toxinas que la sangre contiene serán eliminadas.

Los ingredientes para su preparación son:


  • Medio coco
  • Medio limón
  • Una lima
  • Un pomelo
  • Hojas de menta
  • Dos litros de agua

Preparación de esta agua depurativa son:


  • Lava muy bien los frutos cítricos
  • Corta cada uno en rodajas y colócalos dentro de la jarra con el agua
  • Ahora pela el coco y a cortarlo en trozos pequeños. Añádelos al agua
  • Añade las hojas de menta al gusto y deja reposar al menos dos horas
  • Bebe de dos a tres vasos al día

Agua detox de fresas y kiwi


Agua con fresas y limón
Agua con fresas

Es una preparación con una alta de antioxidantes, vitaminas A y E. Al consumirla regularmente se reducirán los efectos de los radicales libres y se aprovecharán sus propiedades para desintoxicar, rejuvenecer y mejorar la digestión.

Los ingredientes son:


  • Tres kiwis
  • Una taza de fresas (200 gramos)
  • Dos litros de agua

Para la preparación:


  • Empieza por pelar los kiwis y cortarlos en rodajas pequeñas
  • Mezcla con las fresas en el agua
  • Espera a que repose durante unas cuantas horas
  • Lo ideal es que distribuyas esos dos litros de la bebida para el día entero

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