abril 2018

Beneficios de la melisa para la salud

25 abril, 2018 por MundoSalud

Los beneficios de la melisa para la salud en realidad son muchos, sólo que no se habla con frecuencia sobre las posibilidades de esta planta medicinal, ya que es un tanto más desconocida que otras variedades populares.

Aunque en principio no se trata de una planta medicinal para curar la tos seca, sí se puede afirmar que la melisa es beneficiosa para la salud en distintos sentidos.

Beneficios de la melisa para la salud

Calmar los nervios – Es una de las mejores opciones para tratar el estrés o la ansiedad en las personas durante su vida cotidiana.
Aliviar el dolor muscular – Es una planta medicinal antiespasmódica, razón por la que va a aliviar las molestias que son producto de un mal entrenamiento.
Para conciliar el sueño – Es una planta que cuenta con una acción sedante, así que es perfecta para las personas que sufren de insomnio.
Baja la temperatura corporal – Es una planta con la que se promueve la sudoración, así que es una buena opción para una gripe, resfriados o fiebre.
Mejorar la digestión – En cualquier forma que se puede dar una mala digestión, la melisa es una excelente alternativa para cuidar del organismo.

¿Cómo consumir melisa para la salud?

La idea en este caso es que usted la consuma por medio de una infusión, además es más común y sencilla de preparar. Los ingredientes necesarios son:

Una taza con agua.
Una cucharadita de melisa.

Respecto al modo en que se la puede preparar, sólo es necesario agregar una cucharadita de melisa en la taza con agua caliente. A continuación, espere alrededor de 10 minutos antes de pasar a colar y consumir.

¿Cuándo no se debe consumir melisa?

Pese a que es una planta medicinal excelente para el cuidado de la salud, hay que mencionar que esta planta milagrosa en determinadas situaciones no va a ser una buena opción para las personas, más que nada para así evitar posibles complicaciones en la salud.

En ese sentido, aquellas personas que padezcan de hipotiroidismo, tendrían que esforzarse por evitar el consumo de esta planta, ya que en la mayoría de los casos la melisa provoca efectos nocivos para la tiroides.

Finalmente, si usted es alérgico a los componentes de la planta, podría provocar gastroenteritis, vómitos, dolor abdominal o náuseas. Es muy importante que usted se encuentre atento a cada uno de sus efectos, para evitar posibles complicaciones.

Pan de centeno, el mejor pan para la salud

18 abril, 2018 por MundoSalud

El cuidado de la salud implica que la persona preste atención a una cantidad considerable de variables y de situaciones que ocurren durante la vida cotidiana. En ese orden de ideas, los remedios naturales pueden ser un asunto clave para tener en cuenta, pero además de ello, los hábitos saludables son un aspecto crucial.

En ese orden de ideas, los expertos en el campo de la salud son enfáticos en resaltar que para disfrutar de una mejor salud, siempre es clave que las personas hagan lo posible por promover la salud y no prevenir o curar, ya que en definitiva estas dos últimas fases significan que la enfermedad o afección ya ha hecho estragos en el cuerpo.

En este caso en particular, nos vamos a enfocar en el cuidado de la salud desde la alimentación, pensando más que nada en el tipo de productos que son seleccionados para el consumo durante la vida cotidiana, pero que tal vez por sus características y composición, no son lo más conveniente para el organismo.

Pan de centeno para cuidar de la salud

En un primer momento, a la conclusión que se suele llegar de manera común e inclusive por ciertos nutricionistas, es que no es muy saludable el consumo de pan. Ahora bien, aunque en principio lo anterior puede ser válido, la realidad es que el pan es un elemento esencial para una dieta saludable.

De todos modos y a manera de aclaración, es fundamental que se aprenda a elegir la variedad de pan con la que se quiere acompañar los alimentos que se desea consumir, pues esto va a ser un factor que va a determinar que se trate de una decisión acertada, que promueva la salud de la persona, entre otros efectos positivos (o negativos) más.

En ese orden de ideas, el pan más beneficioso de todos es el de centeno y sobre lo anterior no deben existir dudas. De la misma manera en que sucede con la canela, es un tipo de cereal con el que se consigue regular el nivel de azúcar en la sangre.

Por otro lado, el pan de centeno le aporta una gran saciedad al cuerpo, incluso más que cualquier otro tipo de variedad de pan. Lo llamativo del caso es que es de gran utilidad para perder unas cuantas tallas y por eso mismo también se puede optar por las tostadas de pan de centeno.

2 remedios caseros para las quemaduras solares

11 abril, 2018 por MundoSalud

Existen remedios caseros para las quemaduras de sol que son bastante efectivos, pero sobre los cuales no se habla con frecuencia. Tenga en cuenta que son muy buenas opciones que cuidan de tu salud, más que nada porque son de uso externo y atienden de una manera directa las quemaduras solares.

Leche fresca, remedio casero contra las quemaduras de sol

Una de las ventajas de este tipo de remedio natural, es que dispone de múltiples propiedades calmantes y humectantes que hacen de él una gran alternativa para atender las quemaduras ocasionadas por el sol. Hay que resaltar que sus propiedades se ven impulsadas más que nada por la presencia del ácido láctico y de los ácidos grasos.

Lo que se debe hacer, es empezar por sumergir una mota de algodón o en su defecto un paño suave en un recipiente con leche fresca, para ir aplicando de una forma cuidadosa por toda la zona afectada.
El anterior proceso se tendrá que repetir durante un período de 20 minutos, para después proceder a enjuagar con agua abundante que esté fría.
Es fundamental que se utilice leche entera, ya que en este caso el producto se va a encontrar con un contenido muy alto en grasas.

Compresas de vinagre para las quemaduras solares

Una de las propiedades más relevantes del vinagre, es que es un tipo de compuesto con la capacidad de eliminar los gérmenes ocasionados por las quemaduras y también de aliviar el dolor en la piel gracias a sus propiedades antisépticas.

En ese sentido, si usted ha sufrido de dolores por una quemadura solar, una botella con vinagre es una muy buena solución para calmar ese malestar. Tenga presente que la efectividad del vinagre se debe su capacidad para poder equilibrar el pH de la piel que sufre por las quemaduras de sol. Asimismo, puede reducir el margen de posibilidades para que se presenten ampollas después de una quemadura.

En un primer momento hay que buscar un recipiente, para verter en el mismo una cantidad generosa de vinagre, el cual puede ser destilado o en su defecto un vinagre de sidra de manzana.
A continuación, debe sumergir un paño suave en el vinagre para colocarlo bien mojado sobre la zona afectada.
Debe esperar cinco minutos y exprimir el paño.
Finalmente, puede repetir el proceso de acuerdo con lo que necesite para el tratamiento de la piel.

2 remedios naturales para el dolor de garganta

3 abril, 2018 por MundoSalud

Remedios naturales para dolor de garganta

Los remedios para la tos en una buena cantidad de oportunidades también pueden ser considerados como remedios para tratar el dolor de garganta, pero también hay que destacar que existen preparaciones con características muy particulares para atender esta zona del cuerpo.

En caso que en el momento usted esté afrontando un dolor de garganta, lo va a poder identificar con facilidad si sufre de picazón, irritación y de una sensación de incomodidad en el área. Tenga en cuenta que podría empeorar o hacerse más intenso cuando se consume o bebe cierto tipo de alimentos.

Aunque los dolores de garganta pueden ser tratados con antibióticos, proponemos en este caso remedios naturales que van a ser muy efectivos para ello.

Gárgaras con agua salada tibia para el dolor de garganta

Uno de los remedios más antiguos y caseros con los que se puede atender el dolor de garganta es hacer unas cuantas gárgaras con agua caliente. La ventaja de lo anterior es que el dolor se puede aliviar, se va a romper el moco y finalmente la hinchazón puede reducirse.

Lo que usted debe hacer es agregar media cucharadita de sal y mezclar en una taza con agua tibia. Realice buches durante unos cuantos segundos para poder escupir, ya que no se debe tragar ni tampoco reutilizar. La recomendación es que este tratamiento lo haga una vez por hora.

Bebida a base de limón caliente para el dolor de garganta

Una bebida con limón para el dolor de garganta es una muy buena solución para atender este tipo de condición del cuerpo. En muy buena medida, es uno de los tipos de tratamiento natural que más se comparte, así que a continuación presentamos las instrucciones para poder obtener la preparación.
Tenga en cuenta que normalmente se enseñan otra clase de variaciones de esta bebida, pero a grandes rasgos los resultados van a ser muy similares entre sí.

Los ingredientes que se necesitan para obtener la bebida a base de limón para el tratamiento del dolor de la garganta son:

El jugo de un limón.
Una cucharada de miel.
Una taza con agua.

En realidad, lo único que se debe hacer en este tipo de casos es agregar el jugo de limón y la miel en una taza con agua caliente. A continuación, lo debe mezclar lo mejor posible para consumir. No debe exagerar con los ingredientes y siempre se los debe usar con moderación.